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減量チャート GSSheet版
どうもギルマスです。以前エクセルで作った減量チャートをgoogle スプレッドシート用に手直ししました。エク…
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献血結果発表
どうもギルマスです。さる5月7日にコロナでさぞかし血が足りないだろうと献血に行ってきました。流石に人が少なか…
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減量途中経過#4
どうもギルマスです。一応今回で一区切りです。仮にも食と健康について学び、四六時中考えてる私ですから、綿密な計画…
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減量途中経過#3
どうもギルマスです。何というか心にやましいものがあると歩みを止めてしまうものですねぇ。あ、これ中間報告が遅れ…
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減量途中経過#2
どうもギルマスです。前回に引き続き減量の途中経過です。肥満状態から標準に戻す体格コントロールは他の2つの管理モ…
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減量途中経過#1
どうもギルマスです。曲がりなりにも管理栄養士養成学校に通っているのに自分は肥満じゃ説得力無いなと言うのと、今…
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体組成計を導入した話
どうもギルマスです。2019年は体の管理という意味では完全に敗北した年でした。体重は健康の分かりやすい指標で…
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献血結果発表
どうもギルマスです。働いていたときは職場の定期健診があったので、生化学検査やら諸々やってましたが、今は献血の…
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レイジーエイジングと体格指数
どうもギルマスです。今日はレイジーエイジングにおける体格指数の話です。体格指数とか言うとややこしそうですけど、…
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レイジーエイジングと油脂
どうもギルマスです。今回はレイジーエイジングにおける油脂類の話です。油脂類は栄養・健康界隈でも重要な要素です。…