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ヒトの体の水の代謝回転量を予測する式で計算しよう
どうも、吉山です。先日「ヒトの体の水の代謝回転量を予測する式」が発表されました（詳しくはこちら）。式があるの…
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定期健康診断 結果発表
どうも吉山です。今年も定期健康診断の結果が戻ってきたので戒めとして晒しておきます。１年前の結果から何か変わっ…
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リバウンドなんてもんは無視してよし
どうもギルマスの吉山です。栄養界隈でリバウンドと言えば、減量して体重を落としたあとに、しばらくして元に戻っち…
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定期健康診断（９月）結果発表
どうも、ギルマスの吉山です。９月に職場で受けた定期健康診断の結果が戻ってきたので戒めとして晒しておきます。年…
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2021年、人間ドック結果発表
どうも、ギルマスの吉山です。ちょっと前の3月の話になりますが、国民健康保険加入者で40歳以上の人は3割の費用…
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令和最新ダイエット・2021年2月版
どうも、ギルマスの吉山です。今回は久しぶりにレイジーエイジングのダイエット話。レイジーエイジングなのででっち…
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ダイエットチャートをアップデート
どうもギルマスです。性懲りもなく減量を始めたので、以前公開した減量用のgoogle スプレッドシート用に若干…
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サイコオフ[Psycho-Off]のすすめ
![サイコオフ[Psycho-Off]のすすめ](https://bacura.jp/wp-content/uploads/2020/07/stress_woman.png)
どうもギルマスです。本日はサイコオフについて説明します。最近のコロナ騒動でめっきり評判を落としたWHOですが、…
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続・腸内環境チェックしました
どうもギルマスです。前回の酷い結果からガッチリ腸活を約５週間行って、そのせいかを見るための２度目の検査を行い…
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腸内環境チェックしました
どうもギルマスです。学校の授業の一環で先日、と言っても１ヶ月ほど立ってますが、腸内環境チェックを行いました。…