リバウンドなんてもんは無視してよし

 どうもギルマスの吉山です。栄養界隈でリバウンドと言えば、減量して体重を落としたあとに、しばらくして元に戻っちゃう、場合によっては元以上に体重が増えちゃう現象のことです。必死に苦労したにも関わらず元の木阿弥になっちゃうわ… 続きを読む リバウンドなんてもんは無視してよし

定期健康診断(9月)結果発表

 どうも、ギルマスの吉山です。9月に職場で受けた定期健康診断の結果が戻ってきたので戒めとして晒しておきます。年度の途中から働き出したので中途半端な時期ですが、3月に受けた人間ドックからおよそ半年後の状態です。散々だった人… 続きを読む 定期健康診断(9月)結果発表

栄養ブラウザ 追加予定レシピ 2021年6月~8月分

 どうもギルマスの吉山です。6月半ばから外で働き始めて自炊率ガタ落ちしたので3ヶ月分まとめてです。ベターホームの本が終わって、男子食堂の別冊へと進んだのでるのですが、このシリーズは主食と主菜がやたら多いので、これまでみた… 続きを読む 栄養ブラウザ 追加予定レシピ 2021年6月~8月分

お茶とカリウムの話

 どうも、ギルマスの吉山です。今日はお茶とカリウムの話をします。お茶はとりあえず置いておいて、カリウムは皆さん気にしてますか?多分、カリウムを気にしてるのは血圧高い・腎臓弱ってる界隈の方たちでしょうか。  カリウムは細胞… 続きを読む お茶とカリウムの話

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カテゴリー: 栄養

九州ツーリング#2

 どうもギルマスの吉山です。実際に行った4月から3ヶ月ほど経ってますけど九州ツーリングの続きです。今思い出しても楽しかった思い出。 3日目(佐賀→長崎)  キャンプをしたのは有明海側の海辺だったのですが、専門学校の先生か… 続きを読む 九州ツーリング#2

栄養ブラウザ 追加予定レシピ 2021年5月分

 どうも、ギルマスの吉山です。5月はベターホームの自炊本が出典のものが多いです。手間なく野菜の量が半端ないのは好感が持てます。もらってくれている人にも好評な模様。未だに一日1000kcal生活を継続をしているので数はこな… 続きを読む 栄養ブラウザ 追加予定レシピ 2021年5月分

九州ツーリング#1

 どうもギルマスの吉山です。4月に就活が事実上止まってしまったので、空いている時間にエストレヤで九州を巡ってきました。今回はその報告です。 1日目(京都→福岡)  バイクで九州まで行くのはしんどいので、阪九フェリー「せっ… 続きを読む 九州ツーリング#1

栄養ブラウザ 追加予定レシピ 2021年4月分

 どうも、ギルマスの吉山です。4月は就活真っ最中のはずやったけど、どうにも管理栄養士登録済証明書が届くまで身動きがとれない。九州へツーリングに行ったことを除けば栄養ブラウザの2020年版データへの移行作業とか、さがお料理… 続きを読む 栄養ブラウザ 追加予定レシピ 2021年4月分

2021年、人間ドック結果発表

 どうも、ギルマスの吉山です。ちょっと前の3月の話になりますが、国民健康保険加入者で40歳以上の人は3割の費用で人間ドックを受けさせてやるぜ、という京都府の粋な計らいに乗って受けてきました。年度末の期限ぎりぎりで何とかキ… 続きを読む 2021年、人間ドック結果発表